Mentale Gesundheit · 21. Dezember 2020

Nachdem ich so viele tolle Rückmeldungen, zum Artikel mit den positiven Gedanken Inputs, erhalten hatte war klar: Eine zweite Ausgabe muss her! Hier ist er nun, mein zweiter Blogbeitrag für Optimisten und alle die es werden wollen.

Mentale Gesundheit · 14. Oktober 2020

Wer glaubt, dass das Festhalten an liebgewonnenen Traditionen und Ritualen rückständig sei, der irrt gewaltig! Gewohnheiten bilden den strukturellen Rahmen unseres Lebens und spielen eine tragende Rolle für unser mentales Wohlbefinden im Alltag.

Mentale Gesundheit · 05. September 2020

Beginne jeden Tag mit einem guten Gedanken, dann hast du ihn bereits gewonnen! In diesem Artikel findest du Anregungen zum positiven Denken und für eine lebensbejahende Haltung, sieben Tage in der Woche!

Mentale Gesundheit · 19. April 2020

...und warum wir sie nach der Krise noch mehr brauchen! Die Natur bietet uns Menschen eine Fülle an Möglickeiten uns körperlich und psychisch zu entspannen, zu regenerieren und zu stärken. Draußensein macht uns glücklich und gesund! Gerade in schweren Zeiten ist Mutter Natur eine mächtige Verbündete im Kampf gegen verschiedenste Symptome und Belastungszustände.

Mentale Gesundheit · 13. Januar 2020

Im Winter leiden viele Menschen unter Lustlosigkeit und fehlendem Antrieb. Dunkelheit und ungemütliche Temperaturen schlagen oftmals auf's Gemüt und hemmen die Leistungsfähigkeit. Die gute Nachricht: Auch in der kalten Jahreszeit kannst du dich fit und wohl fühlen. Mit diesen Tipps erhältst du eine Extraportion Motivation!

Mentale Gesundheit · 23. April 2019

Schon die alten Buddhisten waren der Ansicht, dass Berge eine heilende Wirkung auf Körper und Geist haben. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen: Gerade die Bewegung in alpinen Landschaften wirkt befreiend auf unser Gemüt.

Sport · 01. Oktober 2018

Ohne Motivation zur Top-Leistung kein Erfolg! Das Verfolgen von ansprechend formulierten Zielen kann Athleten helfen auch in schwierigen Zeiten motiviert zu bleiben.

Sport · 19. September 2018

Gedanken des Gelingens und der Zuversicht sind das A und O der mentalen Leistungsvoraussetzungen. Nicht umsonst heißt es so oft "Du bist was du denkst!". Erfahre wie dein ganz persönliches Gedankenset dich zum Erfolg bringen kann.

Sport · 09. September 2018

Nervosität: Ist sie zu stark, bist du zu schwach?! Nein! Mit dem richtigen Know-how kann dieser Gefühlszustand sogar wichtige Vorteile im Wettkampf bringen.

Stress & Entspannung · 31. August 2018

Infobox mit Übersichtsartikeln, Videos und Übungen zu den Themen Stress, Stressbewältigung und Achtsamkeit.