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Stress und Stressbewältigung - Infobox

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Stress, Anspannung, Überforderung, Überlastung, Entspannung, Pause,  Stressabbau, Stressreduktion, Stressbewältigung, Stressmanagement, Entspannungsverfahren, Entspannungstechnik, Ruhe, Gelassenheit

Weniger Stress, mehr Erfolg: "Wir müssen lernen Pausen zu machen."

Schlafmangel und Überlastung gelten als Statussymbole für Menschen in anspruchsvollen Berufen. Doch wer Erholung einplant ist leistungsfähiger. Zeit für ein wenig Ruhe, mahnt der Wissenschaftsphilosoph Alex Soojung-Kim Pang.

 

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Beziehung, Chance, Stress, Zeit, Freude, Gelassenheit, Harmonie

Volkskrankeit Stress: "Stress ist auch eine Chance für die Beziehung." Interview mit Paarforscher Guy Bodenmann

 

Stress ist ein Beziehungskiller, sagt der Psychologe und Paarforscher Guy Bodenmann, der an der Universität Zürich lehrt. Viele Scheidungen seien auf Stress zurückzuführen. Unausweichlich seien Trennungen aber nicht. Für Guy Bodenmann ist klar: Wenn Paare Stress gemeinsam bewältigen, macht er die Beziehung noch stärker.

 

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Stress, Körper, Achtsamkeit, Beanspruchung, Ausgleich, Natur

Achtsamkeit: Drei Methoden Körper und Geist zu entspannen

 

Wer es schafft den Körper zu beruhigen, kann auch psychische Beanspruchung besser bewältigen. Dabei helfen zum Teil jahrtausendealte Verfahren - aber auch ebenso neuere Metoden, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist.

 

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Tipps und Übungen

Tipps für mehr Selbstliebe und Selbstmitgefühl

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10 - Sekunden Atemübung gegen Stress

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